1.jpg
Для одних Йога - это совершенствование физического тела...
Для других Йога - это глубокие медитации с целью духовной эволюции...
Для меня Йога - это увлекательное самопознание и гармонизация всего цикла существования...
.
Сегодня я хочу рассказать про Свара Йогу - йогу, которая помимо духовного развития, приносит счастье и успех в повседневную жизнь.
.
Все слышали шутливое выражение "не с той ноги встал"?!😉
Как раз, Свара йога расскажет как связано дыхание и положение нашего тела с нашим эмоциональным и физическим состоянием.

Каждый момент жизни мы дышим то левой, то правой ноздрей. При дыхании через левую ноздрю активизируется умственная сила. При дыхании через правую - активизируется физическая деятельность.
В гармоничном состоянии свара меняется на противоположную каждые 60-90мин.
Дыхание через обе ноздри происходит при смене свар или в результате йога-практик. В этом случае активизируется духовная сила - ум становится однонаправленным и готовым к медитации.
.
Более того, в Свара йоге рассказывается о Татвах - тех первовибрациях из которых состоит наша Вселенная. Знание о татвах обьясняет, как происходит взаимное влияние Макрокосмоса (планет, звезд и т.д.) и Микрокосмоса (нашего тела) - разумное обьяснение почему и как работает Астрология!

Очень подробно о Свара-йоге написано в одноименной книге Свами Сатьянанда Сарасвати. Активная ссылка в профиле⤴.
.
Менее подробно о Свара йоге я рассказываю на своих онлайн занятиях. По чуть-чуть каждый раз - зато сразу проверяя знания на практике.
.
Прямо сейчас закройте глаза и постарайтесь почувствовать - через какую ноздрю вы сейчас дышите больше? Если не удается почувствовать, то поднесите к носу зеркало, выдыхните на него и посмотрите с какой стороны запотевшее пятно больше. Повторите проверку спустя некоторое время. Результат изменится.
Если вы только что гармонично позанимались йогой и дышите равномерно через обе ноздри - постарайтесь почувствовать через какую ноздрю поток более теплый, а через какую более холодный. Осознанная жизнь открывает множество способов самопознания и саморазвития!
.
В общем, всем Йогам и неЙогам - рекомендую ознакомиться со Сварой йогой для лучшего понимания ритма жизни!✌

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить