1.jpg
С раннего детства меня интересовала Астрология. Помню, дома была старая книжка по теме, зачитанная мною до дыр еще лет в 7-8👧📖🔭
.
Узнав Йогу, я лучше поняла взаимодействие, человека и планет, Микрокосмоса и Макрокосмоса на основе тонких вибраций. И мое хобби (читай "кармический отпечаток"😜😜😜) получило новый приток Праны.
.
Астрология меня интересует не в предсказательных целях, а как вариант самопознания. Мне нравится наблюдать, как то или иное положение светил, взаимодействует с проявлениями человека в разных сферах жизни: в карьере, в супружестве, в потомстве и других...

Подробнее...

Я часто говорю, что йога это не фитнес и не способ лечения организма...
.
Потому что, Йога - это самое удивительное знание сохраненное на земле!
Йога - это мудрейшая практическая философия (если можно такой эпитет применить к философии)!☺☺☺
.
И сегодня, друзья, все, кто ищет смысл жизни, кто ищет гармонию и счастье, я рекомендую вашему вниманию великолепную книгу - Джняна-йога (Жняна йога), авторства Ульяма Аткинсона, пишущего под псевдонимом Йог Рамачарака. Книга старая, написана еще в 1914 лохматом году и выдержала несколько переизданий.

Подробнее...

Люди сами выбирают себе правила жизни и Учителей которым следуют. И единственный критерий по которому они ищут - это обретение СЧАСТЬЯ на выбранном пути...
.
Если жизнь налаживается, то человек думает, что верно он путь выбрал. И весь такой счастливый старается перетянуть других в свою Веру...
.
А потом старая карма проявляется, ум начинает метаться и начинаются новые поиски ускользующей Истины и Счастья...
Многие удивляются, когда слышат, что Йога это не гимнастика, а какая-то там система самопознания...
Я вам больше скажу! 😀☝ Йога имеет много видов и направлений.
Есть школы йоги и авторские стили, такие как Айенгара йога, Дживамукти йога и т.д.
А есть ВИДЫ ЙОГИ. Вот о них сегодня и расскажу.

Считается, что видов Йоги может быть столько, сколько проявлений человека. Это логично! Если Йога, это Самопознание, то познавать себя мы можем через любое свое проявление - внимательно осознавая процесс и двигаясь от разрозненного к единому!

Итак, на сегодняшний день известны следующие виды Йоги:

Подробнее...

В современном мире Йога очень популярна и у всех на слуху. Типа, Йога - это гибкость и здоровье. Согласны? Но настоящую ли Йогу вам скармливают под этим соусом?!😉
.
На самом деле Йога это очень-очень древняя система самопознания и саморазвития. Цель которой ПОЗНАНИЕ себя и Вселенной.
.
И все ныне популярные асаны наводнившие интернет, это лишь первые ступеньки в Йоге. Причем, делать их так "идеально", как на картинке совсем не обязательно!
.
Услышали?! Ваш совершенно не обязательно гнуться, как гуттаперча, чтобы практиковать Йогу!
.
Да, за телом следить надо! Наше тело это инструмент, с помощью которого мы проявляем себя в этом мире. И этот инструмент должен быть качественным! Но Хатха-йога так многогранна... Во время практики мы не растягиваемся! Мы балансируем тонкие каналы Нади. Мы активизируем излишне расслабленные области нашего тела и расслабляем излишне активизированные. Мы гармонизируем ум и тел, и начинаем прямым интуитивным восприятием воспринимать Вселенную...✨✨✨

Подробнее...

Кризис - это хорошо😀 или плохо😳?
.
Многие знают, что китайский иероглиф "кризис" состоит из двух иероглифов. Первый означает "страх", а второй означает "возможность".
Многие знают, но мало кто об этом задумывается в серьез...😕😕😕
.
Вы замечали, что когда человеку очень грустно и нет ни на что сил, то друзья и близкие стараются его развеселить. Предлагают пойти погулять на свежем воздухе, сьесть чего-то вкусненького, пойти куда-нибудь развеяться.

Подробнее...

Для одних Йога - это совершенствование физического тела...
Для других Йога - это глубокие медитации с целью духовной эволюции...
Для меня Йога - это увлекательное самопознание и гармонизация всего цикла существования...
.
Сегодня я хочу рассказать про Свара Йогу - йогу, которая помимо духовного развития, приносит счастье и успех в повседневную жизнь.
.
Все слышали шутливое выражение "не с той ноги встал"?!😉
Как раз, Свара йога расскажет как связано дыхание и положение нашего тела с нашим эмоциональным и физическим состоянием.

Каждый момент жизни мы дышим то левой, то правой ноздрей. При дыхании через левую ноздрю активизируется умственная сила. При дыхании через правую - активизируется физическая деятельность.
В гармоничном состоянии свара меняется на противоположную каждые 60-90мин.
Дыхание через обе ноздри происходит при смене свар или в результате йога-практик. В этом случае активизируется духовная сила - ум становится однонаправленным и готовым к медитации.

Подробнее...

Все мы часто откладываем важные дела, потому что ждем ВДОХНОВЕНИЯ!😍😍😍
Мы ждем, когда у нас появятся силы и желание сделать это ЧТО-ТО. Ждем, когда к нам рекой потекут творческие идеи. С вами такое случается?!😉
.
Лично мне особенно запомнилась моя манера написания курсовых и дипломной работы в институте. 20% работы я делала в ленивом режиме в течение нескольких месяцев, зато 80% работы я писала за неделю до сдачи. Причем писала действительно с вдохновлением и каждый раз думала "Какая интересная тема! Что же я не уделила ей внимания раньше?! Ведь можно было более качественную работу сделать!" Но наступал новый учебный год и ситуация повторялась...😡😡😡

Подробнее...

А вы знаете, что раньше Йога была тайным знанием?! Практики передавались от Учителя проверенным Ученикам из уст в уста, и долгое время даже не записывались!🙏🙏🙏
.
Наверное в это сложно поверить, глядя на то, как в современном мире о йоге "знают" ВСЕ!💃💃💃 Почему же раньше Йога хранилась в тайне, а сейчас так широко и открыто распространяется⁉😕
.
Дело в том, что та Йога, что широко известна, это лишь малая часть великого древнего знания! Очень сильные практики все так же хранятся в тайне и передаются лишь проверенным людям. Таких единицы во всем мире.
.
А широко распространяется лишь верхушка айсберга Йоги, те практики, которые помогают нам, обычным людям, гармонизировать свою жизнь в этом мире.

Подробнее...

Сегодня утром ехала с Василисой и знакомой девушкой на детские архитектурные занятия🗼🗿🏰 и, по дороге, разговорилась с ней (со знакомой) об образовании и выборе профессии. О том как это важно!🏇🚂🚜🚀👑🎓🔬📰🎥🎪🎨🎺...
.
Она рассказывала про то, как мечтала стать дипломатом и послом своей страны, но в этом направлении нужно было вкладывать деньги, которых у ее родителей не было, и ей пришлось умерить свои амбиции....

Подробнее...

Чаще всего, в современном мире мы практикуем Йогу, либо по книгам, либо с йога-тичерами, а не под руководством просветленных мудрецов (что было бы очень полезно 😜😜😜). Поэтому всегда нужно прислушиваться к своим ощущениям!😉☝
.
Вот читаю я, в одной авторитетной и уважаемой Йога-книге, про каналы Нади примерно следующее "ток Праны должен происходить оттуда-то туда-то" и понимаю, что у меня как-то в другую сторону все происходит... Начинаю искать дополнительную информацию. Выхожу на китайскую медицину с ее Акупунктурой! И там нахожу много интересного по теме каналов Нади - только у них это называется мередианы, по которым течет Ци!👲 Оказывается потоки Праны (Ци) могут ощущаться в обе стороны↕ - они так же сбалансированы, как Инь и Ян, как Энергия и Сознание, как Луна и Солнце...🌚🌞
.
Как интересен и разнообразен наш мир! Древнее знание переоткрывалось и сохранялось в разных культурах! Но всегда помните - каждый из нас может переоткрыть Йогу сам! Поэтому живите и практикуйте ОСОЗНАННО!😉✌
Во время йога-практики очень эффективно использовать МУДРЫ!😉👌
.
Вы думаете, что это просто дань традиции - замысловато переплетать пальцы рук?! Ан нет! Наши руки, как и все тело пронизаны тонкими каналами Нади, по которым течет Прана. И, уместно используя конкретные мудры, мы управляем потоками Праны - усиливая йога-практику!😌💫💫💫
.
✅Для начала и завершения практики часто используется НАМАСКАРА МУДРА - жест преданности, доверия и единства.
Соединяем ладони рук на уровне груди. Пальцы вместе.

Подробнее...

В своем блоге я, в основном, пишу про Йога-жизнь. Но сегодня решила рассказать, как проходят мои практические занятия.
.
✔На всех занятиях я даю практики по работе с Телом, с Дыханием и с Умом! Считаю это необходимой базой для постижения Йоги в современном мире.
.
✔Все практики провожу максимально гармонично, используя метод Энергии (Расслабление) и метод Сознания (Усилие). Это позволяет каждому участнику практиковать в своем гармоничном ритме и, в то же время, в едином вихре групповой практики. .
✔По ходу занятия я рассказываю немного Йога теории. Это информация из надежных Йога-источников или примеры из жизни современных практиков. Вся информация тесно связана с выполняемыми упражнениями и помогает глубже осознать суть Йога-практики.

Подробнее...

Когда я периодически включаю режим "СЫРОЕДЕНИЕ" мой поздний завтрак может выглядеть вот так! Тазик с салатом (капуста-редька-огурец)😋😋😋
.
Сыроедила я 6 лет. Но вот уже второй год я вегетарианствую и сыроежу 50/50. Хотя всегда рада 100% посыроедить недельку-другую для подьема жизненных сил!👍
.
ПЛЮСЫ сыроедения:
🔴Организм действительно оздоравливается и омолаживается.
🔴Потребность во сне действительно сокращается.
.
МИНУСЫ сыроедения:
⚪Очень сложно найти и дорого покупать незахимиченные фрукты-овощи круглый год.
⚪Если от голода налегать на орехи - портятся зубы.
.
Отдельно встает вопрос воспитания детей на таком питании... У меня не получилось. Дочка слишком социально активный человек (в отличие от меня - пещерного йога 😆😆😆), и ей явно был дискомфортен такой режим питания... Поэтому постепенно перешли на вегетарианство, хотя иногда целый день проводим на свежих овощах-фруктах, так сказать устраиваем разгрузку.
.
А у вас какой опыт окультуривания своего питания?!😉😉😉
Что такое БОЛЬ?🚑
Боль - это сигнал, что что-то идет не так...
Боль - это сигнал о ДИСГАРМОНИИ!
.
Есть в йоге такое знание - "Боли нет".
Как это нет?! Подумаете вы.
Имеется в виду, что Боль не обязательная данность нашего мира, это лишь такой сигнал который указывает на то, что Прана (жизненная сила) течет негармонично и призывает нас к разумному действию!
.
Именно поэтому так важно не допускать боли в практике йоги.
Аскетизм, Усилие и Дискомфорт - ДА!
Но не Боль!!!🙏
.
Доводя практику до боли вы не накапливаете Прану, а тратите ее... Тратите свою жизненную силу... Зачем? Чтобы прям сейчас "встать-на-голову-и-сесть-на-шпагат"? Это нужно лишь вашему ЭГО. И это не разумно.
.
Любых целей в Йоге можно достичь гармоничной практикой. В йоге нет места лени, но и фанатичной практики "через Боль" быть не должно!
.
Кстати, вопрос с пристрастием, а как часто вы принимаете обезболивающие вместо того, чтобы докопаться до причины Боли и гармонизировать свое тело и душу?!😉😉😉☝
Я МСТЮ и МСТЯ моя страшна??!!😂😂😂

Некоторые люди гордятся тем, что они не спускают обид и всегда мстят своим обидчикам! А если подумать?

Месть - это воздаяние злом на зло, обидой на обиду. Но если человек понимает закон Кармы (закон причины и следствия), то Месть становится очевидно глупым занятием.

Подумайте, когда-то мы сами, в этой или прошлых жизнях, нагадили другому человеку, а теперь получаем ответ для просветления мозгов, чтобы осознать, что низз-зя☝ так делать!!! И вдруг принимаем решение опять наступить на те же грабли - свершив "справедливую" МЕСТЬ.😈😈😈 Не глупо ли?Что же делать?😉

Разумеется важно на уровне Логики разруливать ситуацию. Обьяснять людям, что они поступают дисгармонично. Важно осознать и свою позицию - возможно и вы в чем-то неправы?

Но на уровне Сверхлогики есть отличная медитация-визуализация "Да будут все живые существа счастливы", в которой человек последовательно желает счастья всем тем, кого он любит😘, тем кого не знает😞, и тем кого очень не любит😠. Я даю эту медитацию почти на каждом своем занятии - считаю это необходимым усвоить тем, кто набирает много Праны (жизненной силы) в практиках Йоги...

Недавно меня жизнь протестировала - смогу ли я пожелать счастья и радости человеку, который причинил мне сильную боль... Признаюсь не сразу, но смогла! И вы знаете, стало легче всем и в первую очередь мне!

Я голосую за Вселенную, где счастлива я и счастливы все окружающие!!!🙏🙏🙏
А что вы думаете по поводу Мести?!😉
Если у вас с супругом случается сложный период в жизни - отпустите его в... ГИМАЛАИ!!!😁✌

Каждый раз произнося "Гималаи" я вспоминаю слова из песни "Отпустите меня в Гималаи, а не то я завою, а не то я залаю, а не то я кого-нибудь сьем!"😈😈😈

Вот и в нашем случае, Алексею необходимо было серьезно перезагрузиться. Думал поехать погреться куда-нибудь, отдохнуть на море, но не тут-то было, если супруга - Йогиня до мозга костей (ну это я про себя, вы поняли😜)!

Итак, после долгих сомнений и сопротивлений он улетел в очень серьезный Йога-тур с проверенными ребятами в Индию-Непал, хотя сам регулярно йогой не занимается. И вот спустя 2 недели ко мне вернулся человек, который больше не относится скептически к моим рассказам о прошлых жизнях, чакрах, энергии Кундалини и многих других увлекательных аспектах самопознания. Теперь у нас появилась новая тема для беседы в семейном кругу!💑

Подробнее...

Ляг, поспи и все пройдет...😁😁😁
Несмотря на то, что я много йожусь и полезно питаюсь - сократить сон никак не получается🙈🙈🙈 Хотя исчо с детства лелею эту идею-фикс!

Помню, лет 7 или 8 мне было. Очень устала, и легла днем отдохнуть и... УСНУЛА!!! Когда проснулась, я прям возмутилась - это ж сколько полезного времени было профукано!😁😁😁 Мама говорит, я с 1 года днем не спала...

Вот и в последнее время. Планов явно больше чем ресурсов для их осуществления.
Бытие прилежной мамы с трудом состыковывается с личными амбициями. Хатха, пранаяма и прочие йога-практики - не смогли вырулить меня в гармоничное русло. И поняла я, что пора расслабиться и... уснула вчера в 9 вечера.
Проснулась в 7 утра, и сразу хорошее настроение! Скажу честно - ничего во сне не практиковала - ни Нидру-йогу, ни Йогу Сновидений. Просто отрубилась и за 10 часов отлично выспалась!!! 😀✌✌✌

Подробнее...

Что можно назвать Искусством?
Искусство - это творчество одних людей, которое вдохновляет других и дает некий толчок в понимании ГАРМОНИИ ВСЕЛЕННОЙ🌌🙏
Сегодняшний рисунок Волшебного Дома от моей Василисы (5лет) - для меня точно Искусство! Люблю!😍😍😍
Почему все люди стремятся к счастью? В Йоге говорится, что изначальное и истинное состояние нашей глубинной сути - это состояние абсолютной радости и счастья. И те моменты когда мы искренне радуемся, мы прикасаемся к самой истине.

Одной из 4х главных целей в жизни является Кама - чувственное наслаждение. Мы стремимся испытывать наслаждения по жизни, надеясь, что оно принесет нам настоящее счастье. С одной стороны, это иллюзия. С другой стороны, это та морковка, которая мотивирует нас на развитие.

Например.
❤Я люблю обнимать и целовать своих детей и смотреть, как они растут и становятся самостоятельными людьми.
❤Мне нравится приносить радость своим близким и видеть, как они радуются позитивным переменам в жизни.
❤Я счастлива, когда веду занятия по йоге и наблюдаю, как люди наполняются Праной и гармонизируют свое состояние.

Подробнее...

Так здорово, когда человек осознает свое призвание в жизни! Я уверена, что мир станет настоящей сказкой, если каждый будет заниматься тем, что его по-настоящему вдохновляет и, главное, научится приносить своим делом пользу другим людям!😉☝

Когда человек приносит пользу - он получает за это соразмерную благодарность, и на тонком уровне (в ментальных добрых пожеланиях) и на грубом уровне (в деньгах, в вещах и услугах).

И сейчас такое прекрасное время, когда у каждого человека есть возможность зарабатывать на своем призвании!
И главные инструменты для этого - интернет, в целом, и Инстаграм, в частности.

Раньше я не любила социальные сети. Мне не интересно кто куда пошел и что он там поел. Но Инстаграм сейчас, это прям какой-то каталог интересных людей вдохновленных своим призванием по жизни!😍😍😍

Подробнее...

Когда мы начинаем жить осознанно, мы шаг за шагом нащупываем смысл своей жизни, или, как говорится в йоге, идем по тропинке Дхармы. С каждым днем, все яснее и яснее мы начинаем понимать, какую роль играет то или иное событие в нашей жизни, какой урок оно нам несет.

Поделюсь своим опытом.
В юности я увлекалась Астрологией и немного разбираюсь в акцентах, которые придает личности знак рождения.

Мой отец родился под знаком Водолея, мама под знаком Близнецов, а брат - Весы. Три воздушных знака. Воздушных-преВоздушных😈😈😈. А я Дева, тот еще необщительный консерватор 😛😛😛. В общем, в отношениях всегда были некоторые разногласия😉👏.

В юности я имела твердую установку, что я никогда не выйду замуж за Водолея, потому что это пип-пип-пип... Я вышла💃. Это был первый намек от Вселенной☝

Подробнее...

Сегодня была участником круглого стола организованного порталом "Самопознание.ру"😎
Мне было реально интересно пообщаться с единомышленниками, других послушать и о себе рассказать!😛

Но самое удивительное для меня, из всего этого мероприятия, было в том, как непримеримо сталкиваются лбами точки зрения Психологов и Эзотериков😩😩😩.

Я сама психолог и коуч по образованию (уже 13 лет). И уважаю науку психологию, за ее стремление разобрать все причины страданий человеческих на уровне логики. 
В то же время, я, не найдя ответов на свои вопросы в классической науке - открыла для себя Йогу и нашла все ответы в ней👍.
И теперь мне интересно общаться и с психологами, и с эзотериками - я обе стороны могу услышать и понять.
С первыми можно обсудить научно признанные методы, имеющие авторитет среди западного общества. С другими - тонкие законы мироздания пока не признаваемые большинством...

Подробнее...

В субботу утром отвезла Василису в ШАР (Школа Архитектурного Развития). И пока мы там находились, случайно увидела маленького мальчика и понимаю, что это сын моей бывшей одноклассницы, которого я видела только на ее страничке в Фейсбук. Списалась с ней - точно! Ее ребенок!😀 Ну ладно. Увидела-увидела! Приятная весточка из моего детства... 

А теперь вторая часть Марлезонского балета.

В воскресенье утром я, как обычно, проводила групповую йога-практику в зале и, после занятия, по дороге к машине, разговорилась с молодым человеком, который давно ко мне уже ходит на занятия. И он рассказывает мне историю на днях с ним произошедшую. Повез он на этой же неделе свою дочку (ровесница Василисы) в детскую театральную студию на занятия. И по дороге встречает свою бывшую одноклассницу, с которой не виделся лет 10. Разговорились. Оказывается она тоже начала водить свою дочку в эту же театральную студию!!! Совпадение??!!!😉😉😉

Подробнее...

Люблю искать точки соприкосновения Йоги и Психологии. На досуге читала Виктора Франкля - создателя логотерапии и родоначальника Третьей Венской Школы психотерапии.

Суть Логотерапии в том, что для счастья человеку нужно увидеть в своей жизни СМЫСЛ!☝👾 Человек может быть беден или богат, здоров или болен, но если он не видит смысла в своей жизни, то и счастья он не испытывает... Это ведет, в свою очередь, к депрессиям, к неврозам, к девиантному поведению, к прожиганию жизни и даже к самоубийству.

Видение смысла в своей жизни, это не значит, что каждый человек, кровь из носу, должен стать великим мира сего. Нет. Но это значит, что каждый человек должен осознавать, что его жизнь, это нечто большее, чем поспал-поел-удовлетворил свои желания.

Подробнее...

Всем привет! Сегодня прошел супер потрясающий семинар по Мантра-йоге! Я до сих пор под впечатлением! Единственный минус - 3 часа оказалось явно маловато😜😜😜...

💡Вы слышали, что согласно древнему знанию весь наш мир это вибрация?
💡Вы знаете, что Мантры это древние шифры помогающие осознать и управлять вибрациями этого мира?
💡Вы понимаете как важна музыка, которая сопровождает вашу практику йоги, а особенно в Шавасане?
💡Вы когда-нибудь чувствовали как вихрь групповой практики Мантра-йоги захватывает вас и вы словно растворяетесь в океане Вселенной?

Подробнее...

Ночь-полночь, а мне не спится...
Только что провела 26-е заключительное занятие в подготовительной группе Открытой йоги, и теперь ребята поступают на 1й курс подготовки преподавателей йоги, которое продлится 4 года!

Обучение в школе Открытой йоги это не просто прослушивание лекций и практика асан, крий и пранаям.
Это регулярное и долгосрочное общение с единомышленниками...
Это практика Карма-йоги по сохранению и распространению древнего знания...
Это трансформация всей жизни студента-преподавателя сквозь призму Йоги...

Я знаю и другие хорошие Йога-школы, у которых можно многому научиться и где преподают вдохновляющие Преподаватели! Но МОЙУ (Международный Открытый Йога Университет, а ныне - школа Открытой йоги) это моя Альма-матер, с которой начался мой Йога-путь в этой жизни. И я счастлива, что могу передать сокровище знания и пламя вдохновения следующему поколению йога-студентов!

Подробнее...

На днях мы с братом провели генеральную уборку и смену обстановки у папы дома. И, словно по волшебству, мне по жизни дышать стало легче! 

Вроде странно, ну какая связь? Я живу в другом месте. Отца тоже вроде все устраивало (хотя теперь он согласен, что стало лучше). Почему так получается? Это вопрос к Родовой йоге, так называемой Йоге Рода.

Мы тесно связаны с нашими родителями и детьми. Даже если мы с ними не общаемся, то связь на тонком уровне никто не отменял. И как-бы мы ни относились к своим родителям при жизни, иногда стоит призадуматься - они те живые существа у которых когда-то мы сами решили родиться

В одной замечательной Йога-школе есть такое положение "даже если никто не пришел на йога-занятие - все равно нужно его провести, пусть и в пустом зале". Эта странная, на первый взгляд, мысль имеет под собой логичное и сверхлогичное обоснование..., но сейчас не буду вдаваться в подробности.

Дело в том, что удивительным образом все мои постоянные йожики сегодня не смогли прийти на занятие...

Более того, даже новые люди, планировавшие прийти на открытое занятие, написали в последний момент, что у них не получается...

Мысль о том, что можно пойти заняться другими делами как-то не прижилась в моей голове! У меня был другой настрой - "У меня целых 2 часа для Йоги! Такими возможностями не разбрасываются!"
И я приступила к практике, параллельно пытаясь прочувствовать почему сегодня так сложились карты.

Подробнее...

Очень мне хочется практиковать йогу каждый день😭... И не просто физический аспект, а с концентрациями, визуализациями, вибрациями... Что мешает?! Да есть тут два товарища 😆 - ДЕТИ называются.

Можно, конечно, вечером уложить спать и пойожиться. Но честно говоря, когда они засыпают я и сама уже никакая 😩.
Остается отличный вариант УТРОМ - пока колобки еще не проснулись. Раньше они просыпались в 8:00. Я начала вставать в 7:00, чтобы пойожиться. Спустя некоторое время они начали вставать в 7 с чем-то😬... Я начала вставать в 6:00, и они начали вставать в 6 с копейками 😡... Начала вставать в 5:00 😈 Пока спят... Ура! Я победила!!!😁 ...надолго ли? 😒

Кто-то почитает и решит, что без детей жить гораздо

Подробнее...

Август. Все укатили на моря-океаны🌞🌊...
И у меня появилось время для Skype - Йога консультаций!

Друзья, если вы хотите узнать какие у Йоги есть возможности кроме как свернуть вас в три узла - с радостью вам расскажу!
✔Какие виды Йоги бывают?
✔Каких результатов можно достичь с помощью Йоги?
✔В чем преимущества групповых и индивидуальных занятий?
Да вообще все вопросы касающиеся практики Йоги мы можем с вами обсудить!

Подробнее...

Несмотря на то, что я современный человек с преимущественно Западным мышлением, по сути я Йог - человек, вся жизнь которого направлена на познание себя и Вселенной💫.

Мне нравится разбираться в хитросплетениях Кармы - законе причины и следствия, я люблю довериться Вселенной и смотреть какие неожиданные сюрпризы она мне преподносит, мне доставляет радость моя способность волеизъявлять, и шаг за шагом идти к своим целям, когда другие люди не верят в их достижимость.

Все, что я пишу о Самопознании, я получаю по двум направлениям: от других людей, стоящих на пути самопознания-саморазвития и переоткрываю на своем собственном опыте.

В этой жизни я начала свой путь в Йоге с Открытой школы йоги Вадима Запорожцева WWW.OPENYOGA.RU. Огромная благодарность ему и команде Йогов, за то, что сохраняют и передают уникальные древние знания. Лекции по Аксиоматике Йоги - это чистейшая и вдохновляюшая Джняна-йога! Я более нигде такого не встречала!🙏

Так же, меня вдохновляет аскетичный подход в йоге Андрея Вербы, основателя йога клуба WWW.OUM.RU Из его лекций я открыла для себя многие аспекты Йоги, не осознаваемые мной раньше. Андрей и команда OUM.RU само воплощение принципа Раджа-йоги "Наметил-Сделал"!🙏

С моей точки зрения, своим Учителем йоги можно считать любого человека, который вдохновляет вас на гармоничное самопознание и саморазвитие, соблюдающее 1й и 2й принципы Йоги, даже если сами они, слова "Йога" даже и не упомянают. Яркий пример тому - Мила Левчук, молодая женщина, которая на своем опыте переоткрыла нюансы Мужского и Женского аспекта в семейных отношениях, говоря языком Йоги - нюансы союза Сознания и Энергии. Не могу сказать, что со всеми ее идеями я согласна, но ее главная мысль о том, что для счастливых отношений в семье Женщине рекомендуется развивать свои женские аспекты, а мужчине - мужские, абсолютна гармонична с позиции законов Вселенной. И главное, она все пишет по доброму и с любовью! Респект ей!🙏

Да. Вот так, крупица за крупицей, я черпаю знание во всем, что меня окружает!😉

Я не претендую на то, что люди про которых я написала выше являются 100% правыми всегда и везде. Они не просветленные мудрецы, они живые существа со своими кармическими отпечатками, но преодолевающие их, и посвящающие свою жизнь помощи другим.
Кто-то из Йогов наверное возмутится, что это я их всех таких разных в одну кучу собрала?! Ну и пусть. А мне через них светит Высшее! И через каждого открываются какие-то свои аспекты!

Разумеется, я уже знакома и продолжаю знакомиться с огромным количеством носителей знания Йоги. От книг и трактатов, уже ушедших Учителей, до ныне живущих и распространяющих знание в современном мире. И вот поддавшись дуновению Вселенной, я рассказала сегодня о тех, кто меня вдохновляет...

P.S. Кстати, считается, что внешние источники знания - это лишь ключики, лишь волшебная вибрация, которая впадает в резонанс с нашими внутренними вибрациями и помогает осознать то, что и так было в нас самих. И вообще, вся сущность Вселенной с точки зрения Йоги, это вечная вибрация. Когда я начинаю погружаться в размышления и ощущения на эту тему - аж дух захватывает!!! Так что не волнуйтесь откуда вы черпаете знание, главный критерий - ведет ли это знание к абсолютным Свободе и Счастью, всех живых существ...🌸🌸🌸

P.P.S. И еще, в сфере "вдохновение и передача жизненного знания" конкурентов не существует. Потому что люди все-равно будут тянуться к тому, с кем у них есть общие кармические связи - так им проще нащупать дорогу сквозь переплетения своей Кармы😜

2017 06 01 vybor v jogeЯ, наверное, странный преподаватель йоги😒.
Я с вдохновлением рассказываю своим занимающимся про другие стили преподавания йоги, говорю, что у каждого йога свой путь. Что если кому-то не нравится мой стиль ведения занятий, это не значит, что ему не подходит йога. Это значит, что нужно попробовать другие школы, и наверняка что-то подойдет! 😀 Причем говорю искренне. Чуть ли не с явками, паролями и рекомендациями. И да. Я правда буду рада, если каждый человек встанет на путь самопознания и саморазвития, пусть и не в той традиции, в которой преподаю

Подробнее...

2017 05 31 pro karmuЕхали в Крым на машине. Решили остановиться на ночевку в гостинице. Не смогли вспомнить где ночевали в прошлую поездку и решили действовать методом тыка. Тыкнули. Подьехали. И поняли, что именно в этой гостинице мы отдыхали в прошлый раз... "Карма однако" подумал Штрилиц😂
.
Большинство людей, практикующих йогу, знают, что такое "Карма". Карма - это закон причины и следствия.
.
Суть в том, что в основе любой ситуации в настоящем, лежат наши действия в прошлом. НИЧЕГО НЕ ПРОИСХОДИТ СЛУЧАЙНО. Но, разумеется, закон Кармы может

Подробнее...

2017 05 28 pro khatkha jogu

Во время проведения занятия Хатха-йогой я направляю внимание занимающихся на их внутренние ощущения. Хатха - это не физкультура, это использование своего грубого тела для того, чтобы оказать воздействие на свои тонкие структуры.
Устраняя зажимы на уровне физического тела, мы устраняем их и на уровне тонкого тела, и потоки Праны (жизненной силы) могут свободнее течь по тонким каналам.
Чтобы было понятней, я добавляю такую ассоциацию. Представьте, что ваше тело, это почва (земля, грунт). За время жизни эта почва утрамбовалась, стала плотной. И когда с неба льет дождь, то воде сложно пропитать землю равномерно. Из-за того, что земля слежалась, вода неравномерно скапливается в лужи, местами просачивается в землю, где-то больше, где-то меньше. А если эту слежавшуюся землю вскопать и хорошенько разрыхлить, то вода равномерно пропитает весь плодородный

Подробнее...

2017 05 13 garmoniya i jogaМеня учили, что Гармония рождается при применении двух методов: метода Сознания (понимать когда нужно себя заставить) и метода Энергии (понимать когда можно себе позволить). Чаще всего это упомянается в практике Хатха-йоги, но по сути, это правило пронизывают все сферы нашего существования.

Сперва кажется, что все просто - то расслабился, то приложил усилие на коврике и в жизни. Но спустя годы я начинаю понимать, что не все так просто и однозначно😞...

Например, на коврике мне сперва хотелось расслабиться, думая, что мягкой практикой я компенсирую сверхактивные будни😏. Типо я плыву такая вся "гармоничная" в потоке Вселенной и

Подробнее...

2017 04 04 travmy v jogeИзучала на днях травмы, полученные людьми в результате практики йоги 😦🚑... И в который раз с благодарностью вспомнила, как меня учили практиковать йогу ГАРМОНИЧНО!!!! 😤😤😤 И в этом же ключе я передаю практики йоги дальше. Что значит "практиковать йогу Гармонично"? Это значит:
.
👂"Слушать" свое тело. Понимать и чувствовать когда уместно приложить усилия, а когда следует расслабиться. Наблюдать за динамикой ощущений в теле, за своим дыханием, за возникающими эмоциями и мыслями (наблюдать, но не вовлекаться).
.
🚫Боли быть не должно. Там где есть боль - там нет Йоги. Внимание! Допустимы усилия и дискомфорт. Они даже необходимы, чтобы не скатиться в лень и излишний расслабон. Но БОЛИ быть не должно!!! Боль - это сигнал травмы организма. Зачем же нам

Подробнее...

2017 04 02 telo i jogaКак часто люди даже не понимают насколько их тело ослаблено и зажато, или как обычно говорят "закостенело". Вроде живет человечек, на работу ходит, с друзьями общается, семья, дети, то да се... Вроде все нормально так... А как попробует сделать со своим телом что-то непривычное, например асану какую, или отжаться-подтянуться хотя бы, и сразу видно, что тело находится в НИКАКОМ состоянии! 😱😱😱
Тело - это наш инструмент для жизни! И чем качественней этот инструмент - тем качественней жизнь!🎺🎻
В моей жизни масса примеров, когда люди, не зная как изменить свою

Подробнее...

2017 03 30 pro samopoznanie

 

Как часто люди боятся заглянуть внутрь себя, чтобы раз и навсегда найти причины всего, что происходит в их жизни... Подавляющее большинство предпочитает отвлечься на внешний мир и не думать о внутреннем. Одни выбирают осуждаемые обществом способы отвлечения, такие, как алкоголизм, азартные игры... А другие поощряемые обществом - шоппинг, тусовки с друзьями и тд. Люди привыкли считать себя своими проявлениями (телом, эмоциями, разумом...) и им непривычно заниматься познанием себя... А между тем, лишь путь Самопознания может привести к истиному пониманию всей Вселенной и ... своего Я. Что по сути, одно и тоже... 🙏

Подробнее...

2017 03 29 sudba i jogaЛюблю иногда вспоминать прожитые годы жизни и видеть, как удивительно сплетаются кармические отпечатки в то, что принято называть Судьбой.
.
Осознанные сны в раннем детстве и увлечение таро и рунами в юности - вдохновили меня искать знания об интуиции и тонких законах мироздания...
.
Непростая финансовая ситуация моей семьи в детстве - придала мне сил много работать, строить карьеру, создавать бизнес и в итоге работать как свободный специалист...
.
Помню, как в старших классах я выбирала на какую специальность поступать в ВУЗ (выбор конкретного ВУЗа, как ни странно меня не беспокоил... 😒, ну да ладно). Сперва шла на экономиста. Денег! Денег надо зарабатывать😎💰! Но "случайно" попав на занятие

Подробнее...

2017 03 18 pro vremyaМне нравится смотреть короткие видео-рассказы TED. И навыки английского поддерживаешь, и полезное что-то узнаешь😉!
Сегодня смотрела видео Лоры Вандеркам "Как контролировать свое личное время".
Она высказала не новую, но очень своевременную для меня мысль:"Когда мы говорим, что у нас нет на ЧТО-ТО времени. Это значит, что это ЧТО-ТО просто не стоит в наших приоритетах!"
.
Вроде все логично и очевидно. Вы согласны? Но как же часто, мы обманываем себя и других избитой фразой "У меня нет на это времени!"
Это ведь гораздо гуманней и безопасней, чем сказать

Подробнее...

2017 03 08 krijya jogaОдна из моих любимых йога практик - это Крия-йога, описанная в трактате Тантра Крия Йога (переведен школой Открытой йоги).
"Крия" или "Крийя" в переводе с санскрита значит - делать, движение, деятельность. Поэтому разные школы йоги под термином Крия - могут подразумевать совершенно разные практики.
Подробнее про "мою"😉 Крия-йогу можно посмотреть на сайте школы Открытой йоги (www.openyoga.ru), либо на моем сайте скачать и распечатать шпаргалку по Криям и музыкальные композиции к ней (активная ссылка в профиле👆).
Как и асаны, крии можно делать просто "на уровне физухи", то есть делать без всяких там концентраций и визуализаций. Рано или поздно процессы грубого уровня активизируют процессы тонкого уровня. Можно и так. Но гораздо эффективней выполнять практику йоги осознанно

Подробнее...

2017 03 05 zri v karmuВ психологии говорится - в других людях нас более всего раздражают те черты, которые есть в нас самих, но мы их отрицаем😒...
В йоге говорится - все что имеем, мы придумали и воплотили сами. И если есть в нашей жизни, что-то "нежелаемое", то оно будет в ней до тех пор, пока мы не изменим свои кармические тенденции на "желаемые".
Например. Человек по жизни окружен махровыми эгоистами. Так считает он сам, и это ему подтверждают третьи лица😞...
На самом деле, это он сам "смоделировал" себе такую Вселенную... потому что лично ему более свойственны эгоистические тенденции, чем альтруистические. И "придумать" Вселенную наполненную альтруистами ему на порядок сложнее...
О как😃!
Кто теперь готов поразмышлять, что его в этой жизни не устраивает😂?!

Подробнее...

2017 03 02 buddijskie mastera magiИногда на меня находит тупизм...
Крокодил не ловится, не растет кокос...
Тогда я дожидаюсь дневного сна Платона, Василисе включаю наименее бесполезный мультик 🙈, а сама ложусь под бочок к младшему колобку (так есть шанс, что он поспит больше часа 😜), беру йога-книжку в руки и-ии... в Нирвану😂!
Реально, для меня чтение хорошей йога-литературы, что-то вроде медитации. Мозг полностью направлен на нужные размышления, и не мечется в паразитических стрессующих мыслях. Вот и сегодня так. Читаю книгу "Буддийские Мастера-маги. Легенды о Махасиддхах".
Похоже на йога-сказки, но захватывает и вдохновляет. В книге описываются жизненные пути многих древних йогов, которые достигли таки Просветления. Крайне интересно наблюдать, насколько разными дорогами люди приходят к практикам Самопознания. Учусь. И вам рекомендую😉!

Подробнее...

2017 03 01 printsip dovolstvaВ первый день весны, мне захотелось поразмышлять о принципе Довольства... Как много нужно человеку, чтобы быть довольным в наш век рекламы и бесконечного потребления?!
Кто из нас, положа руку на сердце, может искренне сказать, что он доволен тем, что имеет и спокойно обойдется без чего-то еще?
Одним для "счастья" не хватает N-нной суммы денег , другим уютного дома, третьим - любимого супруга, четвертым - детей, пятым - карьеры, шестым - чтобы все от них отстали и больше не трогали... А что нужно вам 😉?!
В древнем трактате по классической йоге, в Йога-сутрах Патанджали, одним из рекомендуемых условий для практики самопознания (Йоги) указан принцип Довольства (Сантоша). Смысл его в том, что следует всегда быть довольным тем, что имеешь. Это не значит, что не нужно стремиться к своим целям, отнюдь. Это значит, что следует принимать Жизнь такой, какой она есть сейчас. Если у вас есть цели, к которым вы идете - это прекрасно! Но не забывайте быть довольным и в процессе достижения целей, и после их достижения, и даже если вы их не достигнете.

Подробнее...

2017 02 27 rodovaya jogaПлатон учится кушать сам... Все, что ест и на нем, и на столе, и под столом... Поел. Начинаю за ним убирать. Василиса выскакивает из-за стола и начинает бегать по еде растаскивая ее по всей кухне. Я говорю "Посиди за столом, пока я не протру пол. Иначе весь дом придется мыть". На что она мне с интонацией государственного чиновника "А почему это я должна делать все по твоим правилам?!" (4.5года, так, на всякий случай😜) Отвечаю ей "Потому что я несу ответственность за результат своих правил. Ты можешь жить по своим правилам, но и отвечать за все будешь сама. Можешь бегать по грязному полу, а потом будешь все чистить. Давай?"
"Неет! Я подожду пока ты уберешь" ответил маленький демагог 😂🙈🙈🙈
Как приятно, когда с детьми можно разумно побеседовать и вербально донести до них законы Свободы и Ответственности 😁😁😁!

Подробнее...

2017 02 26 pro otpuskНу вот я и вернулась из отпуска!
Отдохнувшая, полная Праны, а значит и новых идей😀! Отличный горнолыжный курорт Красная поляна, доложу я вам! Ничем не уступает ни швейцарским, ни итальянским альпам. Ну может трасс не так много, как в вышеупомянутых... ну да нам с супругом после 6 лет перерыва в катании, да и еще с двумя маленькими детьми - вполне хватило😂😂😂! Чем хорош отдых со сменой места?! Тем, что он позволяет взглянуть на свою повседневную жизнь с другого ракурса. Перефразируя известную песню, скажу " Отпуск - это маленькая жизнь". Это словно новое рождение, где нет старых привычек-привязанностей, которые сосут из нас Прану (жизненную силу). И следовательно, это ШАНС, поднакопив Праны, что-то изменить в своей жизни к лучшему👍😉! Айда, все в горы!
Кататься, релаксировать и йожиться🙏🙏🙏!

Подробнее...

2017 02 28 uilyam broud nauchnaya joga demistifikatsiyaПрочитала на досуге любопытную книжку - "Научная йога. Демистификация" Уильям Броуд (мировой бестселлер, кстати 😜)
Далеко не со всем я согласна, но считаю, что начинающим преподавателям йоги будет полезно с ней ознакомиться.
В книге автор разбирает по полочкам, что такое Йога. Что в ней реально работает, а что сказки, передаваемые из уст в уста.
Предупреждаю сразу, что данное произведение не истина в последней инстанции! Йога, рассмотрена автором не глобально, а исследуется лишь маленький кусочек, который дошел до Запада в 20-21вв.
Чем книга может быть полезна?
Во-первых, интересно почитать как с помощью научных исследований ученые пытаются доказать или опровергнуть результаты достигаемые практиками Йоги.
Во-вторых, для российских преподавателей Йоги, будет полезным узнать, как развивалось преподавание йоги на Западе.
В-третьих, понять, какие аспекты Йоги в первую очередь привлекают большинство людей (отнюдь не духовное самопознание😜)
В книге приведены ссылки на конкретные имена и материалы. И если возникает желание углубиться в конкретную тему (Йогатерапию, например), то легко можно выйти на источники. Только они, в подавляющем большинстве, доступны лишь на английском языке.
Для удобства ознакомления, электронную версию книги выложила у себя на сайте. Но, если сочтете ее интересной, купите ее в бумажной версии - и для своей библиотеки, и для формирования нужной Кармы😉!

Научная йога. Демистификация. Уильям Броуд.

2017 01 13 vidy jogiМне очень нравится рассказывать людям про разные виды йоги! Меня вдохновляет, что каждый человек, независимо от образа жизни, может практиковать эту ГРАНДИОЗНУЮ систему самопознания! 😀🎉🎉🎉
Видов Йоги великое множество. Их может быть столько, сколько и проявлений человека. Расскажу в общих чертах, о нескольких видах йоги, чтобы вы поняли сколь разнообразен может быть путь самопознания! 😉☝
1.💪Есть практики работы с телом, охватывающие физический, тонкий и причинный уровни, это описывается в Хатха и Крия йогах.
2.🌒Сохраняя осознанность во сне, можно практиковать Йогу Сновидений.
3.👪Родовая йога расскажет про продолжение рода и гармоничные отношения внутри семьи.
4.💨Как использовать дыхание для управления Праной, жизненной силой, - вы узнаете из Пранаяма йоги.
5.🌌Доверять Вселенной и общаться с ней - учит нас Бхакти йога.

Подробнее...

2017 01 06 sny i jogaЕсли каждый день записывать в тетрадку свой сон, то спустя пару-тройку недель, нашему взору откроется любопытная картина!😎
Большинство сновидений, что мы видим, являются сансарными снами. Иначе говоря, это те сны, которые придумал сам себе наш разум согласно кармическим отпечаткам.Все наши мысли, эмоции, желания явные и завуалированые проявляются в наших снах.
😞⁉И вот, что удивительно! Вроде бы сон, это такая явная иллюзия... Вроде бы логично видеть каждую ночь приятные радостные сны... Ан нет! Даже во сне, наш разум продолжает жевать привычную жвачку кармических отпечатков!
☝😃Осознав сей факт, возможно кто-то проведет аналогию с повседневной жизнью и заметит, что и в жизни - только мы сами, и никто иной, день за днем идем по проторенной дорожке.Одни и те же привычки, одни и те же сны...Что еще есть интересного в Йоге Сновидения - расскажу в воскресной лекции.

Подробнее...